Welche Leistungen biete ich an?
Personal Training ist die wahrscheinlich individuellste Dienstleistung überhaupt.
Im Folgenden möchte ich die grundlegenden Leistungen kurz beschreiben, damit Sie ein besseres Bild von meiner Arbeit erhalten.
Personal Training
Personal Training umfasst alle Leistungen, die über die bloße Betreuung während des Trainings hinausgehen. Es beginnt mit einer umfassenden Anamnese, bei der ich die Verfassung, Wünsche und Probleme meines Klienten aufnehme. Darauf aufbauend erstelle ich einen individuellen Trainingsplan sowie eine Beratung in puncto Ernährung und Supplementierung. Um den Erfolg des Personal Trainings zu steuern und messbar zu machen, verwende ich die Hautfaltenmessung. Je länger unsere Zusammenarbeit dauert, desto mehr Tools und Techniken setze ich ein, um das bestmögliche Ergebnis für meine Kunden zu erreichen.
Details: 1:1 Training vor Ort mit Christof, inkl. Handtuch, Amino Elektrolyt Drink während dem Training, Shake nach dem Training
Preis: 94,25 € inkl. 19 % MwSt.
Details: Training beim Kunden, inkl. Amino Elektrolyt Drink während dem Training, Shake nach dem Training
Preis: auf Anfrage
Before and After
Das Before and After Konzept zielt auf eine körperliche Transformation ab. Hierbei arbeite ich mit den gleichen Tools wie beim Personal Training. Das Training kann im eigenem Gym oder in meinem Personal Training Gym erfolgen. Regelmäßige Kontrolltermine helfen mir dabei, den Fortschritt und die Entwicklung meiner Kunden zu überprüfen und zu steuern.
Details: individuelle Beratung, Hautfaltenmessung, Programmdesign, Ernährungs- und Supplementprotokolle
Preis: 890 € für 6 Monate / Folgetermine 590€ für 6 Termine
BnA Personal Training: 2 x pro Woche 75,40€; 3 x pro Woche 69,45€; 4 x pro Woche 63,50 €
Preise inkl. 19 % MwSt.
Coaching online
Mein Coaching-Konzept, sowohl online als auch vor Ort im PT Gym, zielt darauf ab, das Training und die Entwicklung meiner Kunden zu steuern. Im Vergleich zum Before and After Konzept kann die Betreuung hierbei auch rein online erfolgen. Über regelmäßige Video-Calls beobachte und steuere ich den Fortschritt meiner Kunden. Auf Wunsch kann auch hier ein Termin zur Hautfaltenmessung vereinbart werden.
Details: via E-Mail, Fokus auf Programmdesign und Übungsausführung, Ernährungs- und Supplementrichtlinien
Preis: 2999 € für 20 Wochen / 5999 € für 52 Wochen
Preise inkl. 19 % MwSt.
Hautfaltenmessung
Die Hautfaltenmessung ist ein wichtiges Tool, um die hormonelle Situation des Klienten zu überprüfen. Die Verteilung von Körperfett wird stark von Hormonen im Körper beeinflusst. Durch die Messung kann ich die aktuelle Situation dokumentieren und Empfehlungen geben, um die hormonelle Situation zu verbessern und dadurch den Verlust von Körperfett zu beeinflussen.
Details: Messung aller 4 Wochen im PT Gym, Supplementplan
Preis: 180 € für 3 Messungen
Preis inkl. 19 % MwSt.
Supplements
Ich arbeite mit den hochwertigen Supplements des Your Personal Strength Institute (YPSI) von Wolfgang Unsöld und habe diese auch bei mir erhältlich.
Ernährungsberatung
Gemeinsam gehen wir Ihre Ernährungssituation durch und ich erstelle Ihnen ein maßgeschneidertes Ernährungsprotokoll, das auf Ihre persönliche Lebenssituation und Ziele abgestimmt ist.
Preis: 89,25€ inkl. 19% MwSt.